طريقه بقلي البطاطس بطريقه صحية

طريقه بقلي البطاطس بطريقه صحية ..
المقادير :
بطاطس مقطع اصابع ..
ملح ..
خل ..
واي نكهه تحبينها .. من فلفل اسود .. فلفل احمر .. كاري ..
الطريقة ..
نقطع البطاطس أصابع ونحطهم بصحن كبير ونحط الملح والخل عليهم ونتركهم على حسب نص ساعة أو ساعة ..
قبل القلي ..
نصفي البطاطس من الماء .. ونضعه في كيس بلاستك -كيس اللحم- .. ونحط النكهة سواء فلفل اسود مع كاري .. او فلفل احمر لوحده .. والأهم نضع ملعقتين زيت زيتون ..
لا تضيفي ملح لان البطاطس بيكون مملح مع التنقيع .. ونغلق الكيس ونرجه رج متوسط ..بس ما يتكسر البطاطس … يعني نخلط زيت الزيتون بالبطاطس ..
ونفرشه بصينية تيفال وندخله الفرن ..والأهم ما يكون فوق بعض عشان يستوي بالكامل.. ونقلبه الى أن يستوي .. وبالهناء والعافية ..
الفائدة :
قلي صحي وبكمية زيت قليلة ومفيدة

طمينة جزائرية

طمينة جزائرية

• المقادير:

- رطل دقيق خشن

- ملعقة كبيرة زبدة

- كوب كبير سكر

- ماء

للتزيين

- ملعقة صغيرة قرفة

- كوكاو ( الفول السوداني ) مفروم أو فستق مبشور أو لوز…….

طريقة التحضير:

أولا: في مقلاة نحمص الدقيق .

ثانيا: في كسرولة نضع السكر ونخلطه حتى يذوب ،ثم نضع عليه3 أكواب ماء من نفس المقياس الذي وضعنا به السكر، و نتركه حتى يعقد ونضع فية الزبدة إلى أن تذوب.

ثالثا: نخلط الدقيق مع الخليط المتحصل عليه.

رابعا: نضع الطمينة في أطباق صغيرة ونزيها ونقدمها مع الشاي.

كالمار لذيذ

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كالمار لذيذ

مكونات تحضير كالمار لذيذ:

500غ كالمار.
1/2 كوب هريس الخبز.
حبة بيض.
ملعقة كبيرة حليب.
زيت للقلي.
كيفية كالمار لذيذ:

اخلطي البيض مع الحليب ثم ضيفي الكالمار.
مرريهم في هريس الخبز ثم اقليهم في الزيت الساخن.
صفيه ثم قدميه
و بالهنا و الشفا

كيك بدون بيض

السلام عليكم .. اليوم سويت كيك الشوكولاتة من غير بيض .. كيك سهل وسريع ولذيذ وهش وما يبين ابدا انه مافي بيض .. وتقدرين تاكلينه سادة او بالكريما او بكريم الجبن او بموس الشوكولاتة .. المرة هاي زينته بصوص الشوكولاتة اول مرة اسويه ووعجبني طريقته ومقاديره سهلة وما ياخد وقت ونتيجته عالكيك مثل كيك المحلات .. ان شاء الله يعجبكم .

المقادير:
½1 كوب دقيق
½ كوب سكر (وممكن تزيدي لكوب حسب الرغبة)
1/3 كوب كاكاو
1 م ص كربونات الصوديوم
½ م ص ملح
1 كوب ماء
1/3 كوب زيت
1 م ط خل ابيض
1 م ص فانيليا
الصوص: 2/3 كوب سكر – ½ كوب ماء – 300 جم شوكولاتة سودا مبشورة او سايحة .

الطريقة:
شعلي الفرن على 180 مئوي او رقم 4 .. ادهني صينية 9 انش بالزبدة او الزيت وبطني القاع بورق شمع .. (ممكن تسوينه طبقتين استعملي صنيتين قياس اصغر من 9 انش) .
في وعاء الخلط انخلي الدقيق والكاكاو والكربونات والملح ثم اضيفي السكر وقلبيهم جيدا حتى يمتزجوا .

في وعاء اخر اخلطي المقادير السائلة الماء والزيت والخل والفانيليا .

اضيفي المقادير السائلة على الجافة واخلطي بالشوكة او بالسلك ولكن ليس بقوة حتى يمتزجوا وتحصلي على خليط كيك ناعم ومتجانس .

صبي الكيك في صينية الخبز (او وزعيه على صينيتين بالتساوي) .. اخبزيه من 20-25 دقيقة او حتى يخرج من وسط الكيك عود خشب ناشف .

اخرجيه من الفرن واتركيه بالصينية 5 دقائق حتى يبرد .. ثم اقلبيه على سلك التبريد والافضل ان لا تنزعي ورق الشمع حتى يبرد تماما .

بعد ان يبرد الكيك جهزي الصوص .. بامكانك عمل نصف الكمية 300جم شوكولاتة تقريبا 2 كوب .. ضعي السكر والماء في جدر على نار خفيفة وقلبيه جيدا حتى يذوب السكر تماما .. ثم ارفعي النار للمتوسط واتركيه يغلي دقيقتين .

اضيفي الشوكولاتة وقلبي جيدا حتى تمتزج .. اتركيها على نار خفيفة الى متوسطة تغلي مع التقليب من ان لآخر .. اذا عملتي المقدار كامل اتركيها تغلي من 8-10 دقائق واذا نصف المقدار اتركيها تغلي من 3-5 دقائق .

ارفعيها عن النار واتركيها تبرد قليلا وتشتد ليس مدة طويلة حتى تجمد وانما فقط حتى تصبح لزجة وانما سائلة حوالي 10 دقائق او اقل قليلا .. ضعي الكيك وهي على سلك التبريد على صينية حتى يتساقط عليها الشوكولاتة الزائدة .. صبي نصف الكمية فوق الكيك في الوسط ثم حركي الصينية برفعها بشكل دائري حتى تتوزع الشوكولاتة باقي المقدار غطي فيه الجوانب .. بالصورة شكل الكيك عندي ابيض انا دهنته بطبقة خفيفة من كريم الخفق عشان يكون السطح املس بس كانت غلطة ما تسوونها .. لأنها ساحت وبعدين كانت تظهر تحت الشوكولاتة فاضطريت اغطيها مرتين فوق بعض .

ما نزل بالصينية من الشوكولاتة ارفعيه بملعقة واحتفظي به لمرة ثانية او اذا لم تتغطى كل الكيكة عندك استعمليه بعد ان تسيحيه قليلا على النار لو جمد .
التزيين اختياري .. انا سيحت شوكولاتة ووضعتها بكيس نايلون وعملت خطوط فيها .. اذا سويتي مثلي ما تكثري الخطوط وتسوي نفس غلطتي كل ما كانت الخطوط قليلة بيكون شكلها احلى .. وصحتين .

وهذي صورة لنفس الكيك بس بصنيتين زينتها عالسريع بحشو كريم بودرة مخفوق ومزينة بخطوط شوكولاتة .

سباغيتي آلا كاربونارا (للحمية)

التحضير

تقطع شرائح بايكون لحم الحبش الى شرائط رفيعة طولها 1 سم. ثم تقلى بسرعة في قدر غير لاصقة لمدة 2 الى 3 دقائق.

يضاف البصل والثوم والمرقة الى القدر.

يترك المزيج فوق النار حتى الغليان ثم يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق تقريبا .

تخفق الجبنة القشدية أو القشدة الخفيفة .

في غضون ذلك تسلق المعكرونة في قدر كبيرة مليئة بالماء المغلي المملح لمدة 10 الى 12 دقيقة حتى تنضج تصفى المعكرونة تمامما من الماء تم تعاد الى القدرالمشتملة على الصلصة.

يضاف إليها البقدونس .

يخلط الكل جيدا وتقدم المعكرونة فورا مع القليل من برش جبنة البارميسان.

ملاحطة :

ان شرائح بايكون لحم الحبش تعتبر من اللحوم القليلة الدسم ونكهتها طيبة.

معلومات اضافية :

المقادر السابقة تكفي 4 اشخاص في الحصة الواحدة 

طاقة : 500 وحدة حرارية 

دهون : 33 غ

دهون مشبعة : 0.5 غ

كولسترول : 21 مغ

الياف : 4 غرامات

مفارش للطاولات 2012

كثيراً ما نحتار ونبحث عن شكل جديد لتجدد وتطوير أثاث البيت لرؤيته بشكل مختلف، وبالأخص طاولات السفرة وغرف السفرة حيث نعتاد على الجلوس فيها بشكل يومي، لذا جمعنا تشكيلة من أجملمفارش طاولات السفرة ذات الأسلوب المتجدد والجذاب ليتناسب مع كافة الأذواق.

- اللون الأزرق فى مفارش طاولات السفرة غاية في الروعة.

- مفارش طاولات السفرة الرائعة تجمع بين عدة ألوان (الأحمر، الذهبي، البني) لتمنح مظهراً أنيقاً.

- مفارش طاولات السفرة تتميز بالألوان الزاهية وخطوط الموضة العصرية تمنح إنطباعاً بالحيوية والتجديد.

- مفارش طاولات السفرة باللون الأبيض يبدو علي مظهره البساطة والهدوء والجاذبية.

- مفارش طاولات السفرة باللون البني، يتدلي منه الريش في نهاية طرف المفرش ويبدو متناسقاً مع بقية الديكورات المحيطة بالطاولة.

- مفارش طاولات السفرة بشكل طولي ومستطيل تبدو بشكل غير تقليدي وتتناسب مع ديكور الغرف.

السرير ليس فقط مكانا للنوم فأحسني اختيار خلفيته

ينصح خبراء الديكور دائما بألا تدعي تفكيرك يقيدك أو تتخيلي أن السرير ما هو إلا مكانا للنوم، فهو المستلقي الذي تأوين

إليه بعد تعب يوم عميق، لتستيقظين في اليوم التالي مليئة بالنشاط والحيوية.

وتعتبر خلفية رأس السرير ذات أهمية بالغة ، فأهتمي بها أطلقيلها العنان واجعليها محور التركيز بغرفتك

اجعلي الحائط الخلفي مصنوعا من الخشب كإطار جميل مبطن بداخله أقمشة من المخمل متداخلة الألوان ومتناسقة، وتحيط

مخدعك بحميمية واعمدي على توفير الإضاءة الهادئة على الطاولات الجانبية كان لها دور مبدع في تأكيد الحميمية لهذا

الجزء.

وتذكري الستائر فهي من العناصر الرئيسية لغرفتك فامنحيها اهتماما كبيرا، وكلما كانت غنية بتصميماتها وتفصيلاتها كلما

كانت أفضل اختاري نوعية أقمشة جيدة تساعدك في التحكم بالضوء.

سيلان اللعاب ( اسباب و علاج )في الحالة الطبيعية يتم إفراز حوالي لترين من اللعاب يوميآ،ولا يتم ملاحظة ذلك في الإنسان السليم لأنه يقوم بالبلع بشكل دائم.
وإليك أهم الأسباب والإحتمالات التي تزيد من إفراز اللعاب:
1-إذا كان هناك بروز للأسنان الأمامية:
فينفتح الفم أثناء النوم فيسيل اللعاب، وهذا يمكنك اكتشافه بنفسك.
2-التهاب الأسنان.

3- قد يتعلق الأمر بالأنف والجيوب الأنفية،مثل:
الحساسية أوالتهابات الأنف،أو إلتهاب في اللوزتين مما يضطر الإنسان للتنفس من فمه دون أن يشعر أثناء النوم فيسيل اللعاب.
وإذا كان هناك بلغم في الحلق فيكون السبب:
أ-اعوجاج الحاجز الأنفي
ب-اللحميات الأنفية
ت-التهاب الجيوب الأنفية
ث-التهاب الأنف الوعائي الحركي
ج-التهاب الأنف التحسسي والحساسية المزمنة
وهذه الحالات المذكورة من (أ) إلى (ج) تسبب ازدياد الإفرازات داخل الأنف والجيوب الأنفية التي تسقط على الحلق وتسبب الشعور الدائم بالبلغم.
وهنا يجب فحض الأنف والحنجرة بالمنظار لتشخيص الحالة وكذلك إجراء بعض فحوصات الأشعة ومن ثم العلاج حسب التشخيص، لذا يجب عليك زيارة اختصاصي الأنف والأذن والحنجرة، حيث سيتمكن بإجراء الكشف عليك من التأكد من ذلك.

3-خلل في إفراز الغدد اللعابية في الفم بحيث يزيد إفرازها عن الطبيعي، وفي هذه الحالة عليك مراجعة طبيب الغدد الصماء لإعطائك العلاج المناسب.

4-وجود طفيليات بالأمعاء وهي التي تتسبب في خروج هذا اللعاب أثناء النوم ويترافق مع هذه الحالة إمساك وإنتفاخ وهنا يجب عمل تحليل براز للتأكد من عدم وجود طفيليات بالأمعاء.

5-ارتخاء في العضلات المحيطة بالفم بحيث إنها تتفتح تلقائيًّا بعد النوم ويسيل اللعاب وهذه الحالة خلقية يصعب علاجها.

6-القلق والإنفعال الشديد
العلاج المؤقت لسيلان اللعاب:يمكنك استخدام بعض الأدوية للتخفيف من هذه الحالة مثل دواء (الأتروبين)، لكن لا ينصح بأخذ هذا الدواء إلا بعد إستشارة الطبيب.

لذلك أنصحك بإجراء الفحوص المناسبة للفم من قبل الطبيب لمعرفة السبب المحدد حتى تتخلص منها.أما عن علاج البلغم: فيمكنك استخدام مسحوق عرق السوس بمعدل ملء معلقة صغيرة مع ملء كوب ماء مرة في الصباح ومرة في المساء ولكن إذا كنت تعاني من ضغط الدم فيجب عدم استخدام هذه الوصفة. وسوف يزول البلغم بإذن الله.

حلويات اعياد ميلاد الاطفال hello kitty

بس لـ كيكآت .. Hello Kitty

اتمنى يعجبكم اختيآري

كيف تنظمي وترتبي غرفة أبنائك التي تعج بالفوضى

يعتبر تكدس الأغراض في غرف الأبناء أمر مزعج  للمرأة المرتبة ويربكها في عملية التنظيف والتنظيم، لا تقلقي فهناك دائماً أساليب للتخلص من الفوضى وترتيب الأشياء من حولنا.

استغلال المساحة عمودياً
تأثيث الغرفة بشكل عمودي باختيار الأسرة المزودة بطاولة مذاكرة أسفلها، أو الأسرة ذات الأدراج تحتها أو سريرين فوق بعضهما، فهذا يعطي مكان للتخزين أكثر. و اختيار خزانات الملابس العالية، التي تتيح تخزيناً مخفياً في الأدراج العلوية لإخفاء بعض الألعاب والملابس الموسمية.

طاولة الدراسة قليلة العرض:الطاولة  قليلة العرض بمقاسات  60  90 X سم ستفي بالغرض ، واذا وضعت ملاصقة للحائط فإنها ستوفر مكاناً واسعاً في الوسط، وبتوفير رف أو رفين على مسافة مناسبة أعلى الطاولة، سيجعل من السهل وضع الكتب والأدوات المتعلقة بالدراسة بشكل منظم ومرتب.

كراسي قابلة للطي:يمكنك طي الكراسي وإخفاءها خلف الباب عند الإنتهاء من استعمالها لتوفير مساحة أكبر وإعطاء مظهر منظم للغرفة.

صناديق التخزين
تتوفر في الأسواق نوعيات مختلفة من الصناديق التي تصلح للتخزين، وفري عدداً منها في الغرفة بحيث يسهل وضع الألعاب والقصص والألوان فيها. ضعي لمساتك بإضافة ملصق على كل علبة لتوضيح محتواها، أو وضع اسم كل طفل على الصندوق الخاص به. من الأفضل اختيار الصناديق البلاستيكية غير الشفافة والملونة بألوان تناسب أثاث الغرفة.

قاعدة الشباك:
إذا كان لشباك الغرفة قاعدة فمن الأفضل عدم إهمالها واستعمالها كمكان إضافي لعرض بعض الألعاب أو الصور عليها بشكل منسق ومنظم.  

الستائر الخفيفة:
الستائر الخفيفة والعملية ذات الألوان الفاتحة والتصاميم البسيطة هي الأفضل لغرف أبنائك ويفضل تجنب الستائر ذات الألوان الداكنة النقوش الزركشة.

هــل سمعتــي يومــا بقمــل مــنطقــة الأعضــاء التنــاسيلــة

صدقي او لاتصدقي هناك حشرة صغيرة تهدد سلامة جهازك التناسلي وقد تؤدي الى اصابتك
بالتهابات و عدوى مهبلية مصاحبة بهكة شديدة وهي قملة تغزو شعر منطقة الاعضاء التناسلية للمراة !!!
 تعريف قمل منطقة الأعضاء التناسيلة النسائية:

  هى حشرة صغيرة لها ستة أرجل تغزو شعر منطقة الأعضاء التناسيلة وتضع بيضها أيضاً.
 وقد يصيب هذا القمل أيضاً شعر الإبط والحواجب لكنه ينتقل إلى منطقة الأعضاء التناسيلة  بعد ذلك ..

- وعن أسمائة العلمية الأخرى المستخدمة: Pediculosis – Public Lice, lice public, Crabs ..


- أسباب الاصابة :وعن أسباب الإصابة بهذه القمل الأكثر شيوعاً يتم عن طريق الاتصال الجنسي وتجده غالباً عند المراهقات, والعدوى تحدث
 عند ما يكون هناك نشاطاً جنسياً يتم ممارسته بين طرفين ولا تقتصر العدوى على ذلك وإنما بالملامسة للأدوات أو الأقمشة الملوثة
مثل مقعد المرحاض, الملاءات, البطاطين, وتنتقل العدوى الى بعض السيدات عند قياس المايوهات فى المحال التجارية ..

وأعراض وجود القمل تتمثل فى
 الهرش المتوسط – الحاد فى منطقة العانة المغطاه بالشعر ويزداد سوءاً فى فترة المساء لأن بيض القمل يحتاج إلى الدم  كغذاء له يعيش عليه وهى
تغرز رأسها عند بوصيلة الشعر وتفرز مادة فى الجلد تسبب الهرش ..

وفى بعض الأحيان تسبب اللدغة التهاب فى الجلد بحيث يتغير لونه إلى الرمادى المائل للزرقة,
 على الرغم من أن القمل لا يسبب طفح لكن الهرش المستمر قد يسبب خدوش أو جروح فى الجلد مما يؤدى الأمر إلى عدوى أخرى قد تتزايد,
ويمكن رؤية  هذه الحشرة عند المراة البالغة ويكون حجمه 1.2 مم و خاصة باستخدام العدسة المكبرة والذى يجعل من السهولة رؤيته
 ورؤية البيض والذى يوجد عند بدء بوصيلة الشعر ...


- وتتضمن مخاطر الإصابة على:
- ممارسة الاتصال الجنسي مع أكثر من شخص.
- ممارسة الاتصال الجنسي فى فترة المراهقة.
- ممارسة الاتصال الحنسي مع الشخص المصاب.
- مشاركة الفراش مع الشخص المصاب.

- أعراض الاصابة :
- هرش فى منطقة الأعضاء التناسيلة  ..
- رؤية بيض القمل أو القمل عند البالغات.
- إصابات فى منطقة الأعضاء التناسلية مثل خدوش أو احتمالية العدوى بعدوى أخرى ..

- علامات واختبارات  :
الفحص الخارجي لمنطقة الأعضاء التناسيلة  يوضح الإصابة والذى يتضح من وجود بيض على شكل بيضاوى صغير
 الحجم لونه رمادى مائل للبياض موجودة عند بوصيلة الشعر (عند منبتها)
 أو رؤية القمل عند البالغات ويمكن رؤية الخدوش أو الجروح أو أية علامات لعدوى أخرى مثل (Impetigo) الجرب اليابس,
ويمكن معرفة الإصابة بالقمل تحت الفحص الميكروسكوبي ..

- علاج قمل الأعضاء التناسيلة :
علاج قمل شعر الأعضاء التناسيلة يتم من خلال العلاج بالغسول والشامبو (أى النظافة الشخصية أساسية فى العلاج):
 يوضع الشامبو على الشعر فى منطقة الاصابة و المنطقة المحيطة و يترك على الأقل لمدة خمسة دقائق ..
- يغسل الشعر جيداً ..
- يمشط شعر منطقة العانة بمشط لإزالة والتخلص من البيض, يمكن وضع خل لتسهيل عملية التمشيط وسقوط البيض لكن عند وضع الشامبو
 لابد وأن يكون الشعر جافاً ..
- لا يستخدم أكثر من علاج فى آن واحد، وإذا وصف علاج آخر فيتم القيام به بعد مرور من أربعة إلى أسبوع تالٍ على العلاج الذى يسبقه.

وأثناء العلاج وكجزء مكمل له تغسل كافة الملابس والمفروشات بالماء الساخن أما الأشياء غير القابلة للغسل ترش بإسبراى طبي وتوضع فى أكياس بلاستيك
 ولا تستخدم لمدة 10 – 14 يوماً ويطلب من جميع الأطراف التى تمارس الاتصال الجنسي بأن تعالج ..

لابد من الفحص والتأكد من وجود أية أمراض للاتصال الجنسي أخرى 
- لتجنب الاصابة بقمل  الأعضاء التناسيلة :
- وتتلخص فى الابتعاد عن وسائل العدوى ومنها الاتصال الجنسي المصاب بقمل الأعضاء التناسيلة , وإذا تم ممارسته فى وجود العدوى يتم
استخدام وسائل الأمان المنتجة للجماع لتجنب الاصابة ..
- عدم استخدام أدوات الشخص المصاب أو النوم معه فى الفراش.

- النظافة الشخصية تأتى على قمة هذة النصائح وأبسطها فى الاتباع لتجنب العدوى من البداية.

- عند تجربة الملابس فى المحال التجارية وخاصة عند تجربة المايوهات فمن الأفضل إرتداء ملابس داخلية تحتانية لتجنب الاصابة ..

رمضان فرصتي للتخلص من السمنة او البطن

الكرش.. تلك الهضبة التي تسبق العديد منا..و هي تجمع لبعض دهون الجسم حول البطن

 و يتبعها تكتلات دهنية حول الارداف و الاوراك و غيرها من مناطق الجسم و جميعنا يعلم مدى خطورة

 الزيادة في نسبة الدهون تلك على جميع اجهزة الجسم سواء الكبد او الكلى او القلب اوحتى العيون و غيرها.
و نحن هنا في شهر الصيام لا شهر الطعام ننصح اي شخص يعاني من الكرش و الدهون الزائدة

 بان يجعل هذا الشهر فرصة كبيرة ليستفيد منه في التخلص من بعض تلك الدهون.

ما هي مسببات الكرش؟
1- الاسراف لشديد في تناول كميات كبيرة من الاطعمه لدهنية و الدسمة و بالتالي سعرات حرارية

 تضاف للجسم زياده عن حاجاته فيخزنها على شكل تكتلات دهنية.
2-عدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
3-التوتر و انتفاخ المعدة
4- النوم بعد تناول الطعام
5-- عدم إتباع حميات غذائية صحية أثناء الحمل.
و لا ننسى ان هناك عوامل اخرى قد تساعد على تكوين الكرش منها العمر حيث تزداد نسبة تكوين الكرش

 مع تقدم العمر و النوع حيث تتضاعف الدهون في جسد المرأة عنها في جسد الرجل

 بالاضافة الى العوامل الوراثية

تناول الزبادي 3 مرات في الأسبوع:
أن تناول منتجات الألبان وخاصةً الزبادي يحد من تكون الدهون في منطقة البطن والمعروفة باسم "الكرش".

و أن تناول الزبادي 3 مرات أسبوعياً يساعد على التخلص من دهون البطن أو "الكرش" وذلك لإحتوائه

 على سلالات بكتيريا "الالكتوباسيلس أو بيفدوبكتيريم" المعوية المفيدة.

وبأن تناول الزبادي الخالي الدسم بانتظام يؤدي إلى فقدان الوزن بمعدل أكبر مما يفقده من يتبعون نظام غذائي

 منخفض السعرات، كماأن الزبادي يحتوي على أكثر من ‏4001‏ حمض دهني‏ تحمي الجسم

من السرطان وأمراض القلب والجهاز الدوري‏.

 بعض النصائح الذهبية للتخلص من الكرش في رمضان:
1- الإقلال من تناول الأطعمة التى تسبب الانتفاخ مثل الحليب والبقوليات (الفول والحمص والعدس...)

والموز والمعجنات.
2- تناول التفاح المقشر والخوخ والجزر والفواكه الحمضية (مثل البرتقال والليمون والجريب فروت...)

والخضروات الورقية، وغيرها من الأطعمة الغنية بالألياف والتى تساعد على تنظيف الأحشاء.
3- تناول كميات كبيرة من الماء لتنظيف الجسم من السموم المتواجدة فيه، التأكد من مضغ الطعام جيداً

عند تناوله، فتناول الطعام بسرعة أو بفم مفتوح يجعل الإنسان يبلع الكثير من الهواء وبالتالي يسبب الانتفاخ.
4- التأكد من وضعية صحيحة عند الجلوس، خاصةً إذا كان الجلوس أمام الحاسوب لساعات طويلة

 فى البيت أو العمل.
5- الحرص على ممارسة التمارين الخاصة لشد البطن كل يوم لمدة 15 دقيقة على الأقل،

 وممارسة أكثر من تمرين، قبل تناول أى شىء، تناول كوب من منقوع الكمون مع شريحة ليمون

ليساعد على إذابة الدهون المتراكمة على الخصر.
6- الإكثار من شرب الشاى الأخضر خلال اليوم للتخلص من السوائل والسموم المحتبسة،

قبل النوم تناول كوباً مصفى من شاى الزعتر البرى وأزهار البابونج للتخلص من الغازات والانتفاخ.
7- تجنب تناول اللبان  - العلك ، لأنها قد تؤدى لابتلاع كميات من الهواء تؤدى إلى انتفاخ البطن،

تناول الزبادى قليل الدسم الذى أثبتت قدرته على حرق الدهون فى الجسم والمحافظة على العضلات،

حيث أظهرت الأبحاث أن الذين يواظبون على تناول اللبن يفقدون أوزاناً أكثر من أولئك الذين يعتمدون

 على ريجيم السعرات القليلة فقط.

برنامج صباحيات 2m حصريا ، حلقة الثلاثاء 31 يوليوز 2012

حصريا على موقع لك سيدتي، حلقة الثلاثاء 31 يوليوز

جفاف الجلد بالاعشاب

علاج جفاف البشرة بالاعشاب
سلام الله عليكم اخواتي

يقدم لكم موقع لك سيدتي وصفة طبيعيةلعلاج جفاف الجلد  مجربةوالنتيجة مضمونة

الخلطة:

استخدام خليط من زيت السمسم الممزوج بزيت حبة البركة

ويدهن به كافة الجسم في كل ليلة قبل النوم

لعلاج الحساسية والربو

سلام الله عليكم
جئت لكم اليوم بوصفة لعلاج الربو والحساسية البرد
هذه الوصفة جربها اخي لابه الذي يبلغ من العمل سنتين كان يعاني من الحساسية اي البرد في صدره من ولادته والان الحمد لله شوفي بعد استعماله هذه الوصفة
كاس ماء
كاس زيت زيتون
الزعتر
فليو
الطريقة
يطبخ الكل الي ان يتبخر الماء ويبقي الزيت وناخده ونضعة داخل قنينة مغلقة
للاطفال الصغار;ملعقة صغيرة بالليل وملعقة صغيرة في الصباح
للكبار; ملعقة كبيرة في الليل وملعقة كبيرة في الصباح

وصفة عائشة (رضى) لزيادة الوزن

وصفة عائشة (رضى) لزيادة الوزن
سلام الله عليكم اخواتي رمضان كريم والله ادخل علينا بصحة والهنة يارب
انا جبت اليوم احاديث نبوية لغدي تفيدنا جميع انشاء الله
وإذ قلتم يا موسى لن نصبر على طعام واحد فادع لنا ربك يخرج لنا مما تنبت الأرض من بقلها وقثائها وفومها وعدسها وبصلها، قال أتستبدلون الذي هو أدنى بالذي هو خير، اهبطوا مصرا فإن لكم ما سألتم ] (البقرة 61)
روي الترمذي عن عبد الله بن جعفر رضي الله عنه ” أن رسول الله صلى الله عليه وسلم كان يأكل القثاء بالرطب ” وروى ابن ماجة عن عائشة رضي الله عنها قالت: ” كانت أمي تعالجني للسمنة تريد أن تدخلني على رسول الله صلى الله عليه وسلم، فما استقام لها ذلك حتى أكلت القثاء بالرطب، فسمنت كأحسن سمنة ”
والقثاء نبات يشبه الخيار، وهو مثله يؤكل نيئا ومخللا، وهو يحتوي على نسبة عالية من الماء، ويزيد من قدرة الجسم على الاحتفاظ بالماء، لذا فهو مفيد جدا لضعاف الأجسام
القثاء
بالمغربية:الفكوس

الرطب:الثمر

طريق رهيبة لتقديم التمر 2012

طرق رهيبة لتقديم التمر بالصور

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته 


التمر المستخدم :
خلاص وسكري وصقعي
الحشوات :
طحينه + بسكوت الشاهي + فستق+ مارشميلو+ شوكلاته + لوز + إقط

واي حشوه تفضلونها ..

..

النوع الاول
[ تمر بحشوة الطحينه والبسكوت ]
هذا النوع لذيذ جدآ
بسكوت دايجستف او الشاهي نطحنه ونخلط معه 4 ملاعق طحينه كبيره ..

نفتح التمر ونطلع النواه ونحشيه بملعقه صغيره ثم نصفه ونرشه بطحينه .. 





النوع الثاني
[ تمر بالجالكسي ] 

نجهز التمر بدون نواة ثم نعجنه مع بسكوت ونكوره ..

نضيف عليه خمس ملاعق حليب نستله ونخلطه ..


نذوب 2 جالكسي ونصبها عليه ..


نتركه بصينيه بالثلاجه حتى يجمد .. ثم نزينه بشوكلاته هيرشي وحليب نستله .. 









النوع الثالث
[ تمر بالمارشميلو ]

نفتح التمر نشيل النواه نحشيه حبتين ميني مارشميلو ..
نذوب شوكلاته خام ونصبها على التمرونزينه بحبه مارشميلو .. 

[ تمر صقعي باللوز والسمسم ]
نفتح  التمرونحشيه لوز محمص في شوي .ده عشان النكهه
ثم نرشه بالسمسم .. 
[ تمر خلاص محشي فستق ]
نحشي  التمر فستق ونزينه بالاقط .. 
[ تمر بالبسكوت والطحينه ] 
[ تمر باللوز وجوز الهند ] 
[ تمر باللوز والتوفي ]

نحشي التمر لوز محمص ب.ده ثم نرشه بالتوفي ..
طريقه التوفي ..
فنجال سكر نذوبه على النار .. ثم نضيف له قشطه ..
اقتراح تقديم .. 

او ..
وبالهناء و العافية